Per far fronte a questi inconvenienti con le migliori condizioni psicofisiche, è consigliabile adottare come stile di vita una equilibrata alimentazione, bere acqua in abbondanza e limitare l’assunzione di alcolici, caffè e tè, mentre un’adeguata attività fisica – camminare o fare una passeggiata in bicicletta, ad esempio – può essere d’ausilio per il tono dell’umore e per ritrovare un fisiologico senso di benessere. Ecco un integratore alimentare studiato da Erbamea per contribuire a tenere sotto controllo i disturbi legati al ciclo mestruale. Agiscono specificamente per contrastare tali disagi due ingredienti mirati: l’Agnocasto e l’Angelica cinese. Nel periodo mestruale non mancano gli sbalzi d’umore: nella formula si rivela quindi rilevante anche la presenza del Magnesio, componente ideale per contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso. Infine un equilibrato contributo alla regolazione dell'attività ormonale è affidato alla Vitamina B6.